ការដែលទទួលបានស្បែកប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងមានភាពស្រស់ស្អាត ទាល់តែមានទម្លាប់ច្រើនជាងការលាងសម្អាតតែមួយមុខទៅទៀត។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការណែនាំពីអ្នកជំនាញខាងរោគសើស្បែកងាយៗដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីស្បែកកាន់តែមានសុខភាពល្អ៖
– ចូរលាបក្រែមការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនពេលចេញពីផ្ទះ។ ចូរជ្រើសរើសផលិតផលណាដែលមាន SPF យ៉ាងហោចណាស់ ៣០។
– ចូរចៀសវាងការជក់បារី ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យស្បែកឆាប់ចាស់ និងបន្ថយការជាសះរបួសបាន។
– ចូរស្វែងរកវិធីគ្រប់បែបយ៉ាងដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ត្រេស
– ចូរធ្វើការពិនិត្យលើស្បែកដោយខ្លួនឯងក្រែងមានអាការៈនៃជំងឺមហារីកស្បែក
– ចូរលាងសម្អាតមុខនៅពេលភ្ញាក់ពីគេង មុនចូលគេង និងគ្រប់ពេលដែលបែកញើស។ ចូរជ្រើសរើសផលិតផលសម្រាប់ថែរក្សាស្បែកទៅតាមប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។
– មិនត្រូវធ្វើការខាត់ស្បែកឡើង ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យរលាកបាន៕
ស្បែកគួរតែថែរក្សាបែបណា ទើបមិនមានងាយមានបញ្ហា?
Voice Of Countryside
5.0
stars based on
35
reviews
ការដែលទទួលបានស្បែកប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងមានភាពស្រស់ស្អាត ទាល់តែមានទម្លាប់ច្រើនជាងការលាងសម្អាតតែមួយមុខទៅទៀត។ ខាងក្រោមនេះគឺជា...
0 comments